LIFE Extend · Трекер здорового образа жизни

Вы можете снизить вес, заниматься физическими упражнениями, снизить риск сердечных заболеваний и рака, улучшить деятельность мозга, восстановиться после стресса и питаться правильно для увеличения продолжительности жизни.

LIFE Extend позволяет интересно и легко создавать здоровые привычки с помощью 5 основных элементов:

1) Правильное питание 

2) Физические упражнения

3) Сон не менее 7 часов 

4) Интервальное голодание 

5) Самоосознанность и медитации

Отслеживайте свою активность, режим питания и его состав, развивайте здоровые привычки и ощутите свой прогресс. 

Живите более здоровой жизнью, ежедневно отслеживая сон, питание, медитации и физические упражнения.

Растительная пища задерживает возрастные заболевания, в том числе диабет, заболевания сердца, инсульт, рак и болезнь Альцгеймера, и препятствует им. 

Голодание улучшает метаболизм, ослабляет воспалительные процессы и снижает риск диабета. Различные физические упражнения являются лучшим средством для долголетия и профилактики заболеваний. 

Достаточный сон и практика самоосознанности сохраняют остроту ума и защищают от негативного влияния стресса на здоровье. 

Скачайте LIFE Extend сегодня, чтобы:

• Легко развить здоровые привычки.

• Зарабатывать LIFE Points, отслеживая ежедневные здоровые привычки. Цель — 10 000 LIFE Points в день для получения значков и вознаграждений!

• Отслеживать ежедневное употребление фруктов, овощей, орехов и масел.

• Отслеживать расписание интервального голодания — легко начать, завершить и редактировать.

• Отслеживать ежедневную физическую активность и наблюдать, как в результате улучшится физическая форма.

• Отслеживать самоосознанность и снижать стресс.

• Отслеживать продолжительность и качество сна.

• Отслеживать ваш биологический возраст и ожидаемую продолжительность жизни. 

• Видеть, как снижается ваш биологический возраст и увеличивается ожидаемая продолжительность жизни, как только вы установите здоровые привычки!

• Присоединиться к Кругам и поделиться своим прогрессом с членами семьи, друзьями и консультантами по здоровому образу жизни.

• Получить поддержку от участников, консультантов и специалистов по здоровому образу жизни, когда вы испытываете затруднения!

• Поделиться достижениями в здоровом образе жизни, настроением, историями и фотографиями в Ленте, чтобы вдохновить других.

• Узнать больше об изменениях в стиле жизни для здорового образа жизни и долголетия с помощью Библиотеки, в которой содержатся сотни научных статей и видеороликов.

С помощью LIFE Extend вы будете получать рекомендации, уведомления и подборки научных статей, которые помогут следить за здоровьем и изменить ваш образ жизни.

Скачайте LIFE Extend, чтобы отслеживать свой прогресс по 5 основным элементам, зарабатывать LIFE Points и получать визуальную обратную связь, которая покажет вам, как подобные изменения улучшают ваше состояние здоровья и обращают процесс старения.

Начните свой путь к долгой и здоровой жизни прямо сейчас!